Introduction

la Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle destiné à mobiliser les potentiels de l’être humain et à approfondir la connaissance de soi. Elle est fondée sur une méthodologie précise basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive.

 

Dans le quotidien comme au sein de l’entreprise, la sophrologie représente un excellent moyen d’épanouissement et de formation personnelle. Elle permet d’accéder à la dimension existentielle que nécessite notre époque.

 

L’objectif est avant tout de dynamiser les potentiels et les ressources dont chacun de nous dispose, à apprendre à les activer et les développer positivement, en nous appuyant sur les sensations corporelles.

l’hypnose ericksonienne

Le terme hypnose désigne à la fois un état particulier de conscience et l’ensemble des techniques utilisées pour parvenir à cet état de conscience.

 

Milton Erickson définit l’hypnose comme « un état d’attention et de réceptivité intenses avec une augmentation de la responsivité à une idée ou un groupe d’idées ».

 

L’hypnose ericksonienne est en effet un merveilleux outil qui donne la possibilité d’effectuer des changements.
Nous ne changeons pas à cause de l’hypnose, par contre, en état hypnotique, nous avons les moyens pour effectuer ces changements.

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